Tomar la decisión de acudir a un psicólogo/a no resulta sencillo. Por un lado, todavía existen ciertos tabúes o significados negativos sobre lo que supone ir al psicólogo/a. Unido a esto, surgen nuestros propios miedos e inseguridades tales como la de elegir el/la psicólogo/a adecuado, en qué consistirá la terapia, tener que contarle a un extraño lo que me pasa etc… Si todos estos miedos y dudas nos surgen siendo adultos, no es de extrañar que, en ocasiones, los adolescentes rechacen la idea de acudir a terapia, entonces ¿Cómo explico a mi hijo/a adolescente que tiene que ir al psicólogo?
En la mayoría de las ocasiones, son los padres o madres los que señalan a sus hijos/as la necesidad de acudir a un psicólogo/a, siendo los motivos muy diversos; cambios en el comportamiento de su hijos/as, dificultades en la convivencia, cambios en su estado de ánimo etc… Esta decisión tampoco resulta fácil para muchos padres y madres, ya que normalmente la decisión de acudir a un profesional de la psicología es la última solución ante un problema que ya no saben cómo abordar.
¿Por qué mi hijo/a se niega a ir al psicólogo/a?
Como ya hemos comentado, todavía existen ciertos prejuicios sobre acudir al psicólogo. En el caso de los adolescentes frases como; “yo no estoy loco/a”, “a mi no me pasa nada”, “el problema lo tenéis vosotros”, “yo no le voy a contar mis cosas a un extraño” etc.… suelen ser frases muy habituales que suelen repetir cuando sus padres les comentan la idea de acudir a terapia.
Por regla general, aunque pueda existir cierta reticencia a acudir al psicólogo/a, tras la primera consulta, se desmontan muchas de estas creencias, y se sienten motivados para seguir acudiendo.
¿Cómo animo a mi hijo/a para que acuda al psicólogo?
Expresarles la idea con naturalidad. Es importante comentar la idea con naturalidad, sin darle importancia, al igual que haríamos si tuviera que acudir al dentista.
Elegir bien el momento. De igual manera, es conveniente elegir el momento adecuado para hablar con nuestro hijo/a sobre la idea de acudir al psicólogo/a. Es decir, no podemos lanzar la idea en medio de una discusión, como si se tratara de una amenaza. Lo adecuado, seria mantener una conversación calmada en un momento en que se encuentren receptivos.
Proponerle una primera visita. Comenzar una terapia psicológica puede resultar al principio algo abrumador y más si existe cierta resistencia a acudir o no se tiene claro en que consiste. Por ello, suele ser recomendable, proponerles una primera sesión como una primera toma de contacto, para conocer al psicólogo/a que estará con ellos/as y ver como se sienten.
Tu hijo/a es la prioridad. De igual manera, es recomendable señalarles que, si no se sienten cómodos con el psicólogo/a que les ha tocado, no será ningún problema y se buscará otro. Ya que para que la terapia psicológica resulte efectiva, es necesario que el paciente se sienta cómodo y confié en el profesional que le esta atendiendo.
Por esta misma razón, es conveniente hablarles de aspectos como la confidencialidad, ya que, en muchas ocasiones, los adolescentes se encuentran preocupados por si se informará a sus padres de lo que cuenten estando en terapia. Por ello, hay que dejarles claro, que las sesiones son privadas, y que, si tienen dudas respecto a este u otros temas, será el psicólogo/a que estará con ellos quien les aclare todas sus dudas durante la primera sesión.
También es importante hacerles sentir que ellos/ellas no son el problema. En muchas ocasiones, los adolescentes que vienen a terapia, sienten que les están haciendo únicos responsables de los problemas que puedan existir. Por ello, es importante plantearles la terapia como un lugar donde podrán dar su punto de vista y donde se le enseñarán recursos y habilidades para afrontar las situaciones de crisis, incluyendo a sus padres en este proceso.
Recuerda, que incluso los adultos muestran en ocasiones rechazo ante la idea de ir al psicólogo. Si tu hijo/a, muestra cierta resistencia a la hora de acudir al psicólogo ¡No te rindas!, mantén la calma y pon en practica los consejos que te hemos sugerido.
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