¿Te preocupas de manera excesiva por todo?, ¿sientes que no eres capaz de controlar las preocupaciones?, ¿presentas pensamientos catastrofistas continuamente que te generan mucho malestar? Si has respondido que si a estas tres preguntas, te interesa leer este blog, ya que puedes estar presentando un trastorno de ansiedad generalizada.
Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generaliza se caracteriza por la presencia de preocupaciones constantes y excesivas y un nivel de ansiedad elevado ante una serie de acontecimientos. Las personas que sufren este tipo de trastorno sufren preocupaciones constantes sobre distintos aspectos de su vida diaria como puede ser el dinero, la salud, el trabajo, los estudios etc.… Las actividades o acontecimientos más sencillos, como realizar las tareas domésticas generan preocupación y ansiedad. Sin embargo, no existe un desencadenante claro que produzca las preocupaciones, solo aparecen, siendo muy angustiosas, duraderas e intensas. Por lo que acaban por interferir en el desarrollo emocional, social, laboral etc…
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-V), establece una serie de síntomas comunes en adultos y niños asociados al trastorno de ansiedad generalizada, siendo los más habituales:
- Irritabilidad
- Tensión muscular
- Inquietud
- Fatiga
- Problemas de sueño
- Dificultad para concentrarse
Las preocupaciones, la ansiedad y los síntomas asociados pueden variar su intensidad en función del nivel de estrés. Así ante una situación estresante es más probable que todos estos factores aumenten en intensidad.
Hay que mencionar que las preocupaciones pueden cambiar con el tiempo o la edad. Así los niños y adolescentes suelen preocuparse por su rendimiento en la escuela y en la vejez las preocupaciones suelen girar en torno a la salud.
Causas del trastorno de ansiedad generalizada
Al igual que pasa con otros trastornos mentales, las causas que expliquen la aparición de este trastorno no están claras, aunque parece que el factor genético cobra especial relevancia en este trastorno.
También se mencionan ciertos factores ambientales, como experiencias traumáticas en la infancia o un estilo educativo sobreprotector por parte de los padres.
Por último, parecen existir algunos rasgos de personalidad que también se relacionan con el trastorno de ansiedad generalizada como la afectividad negativa o la inhibición de la conducta.
Tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada
Despendiendo de la gravedad de los síntomas será necesario el tratamiento conjunto de terapia psicológica y farmacológica.
Tratamiento psicológico
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia psicológica que ha resultado muy efectiva para este tipo de trastorno, ya que combina diversas técnicas.
Por un lado, se entrena al paciente en diversas técnicas de relajación, cuyo objetivo es alcanzar un estado de tranquilidad intentando reducir su actividad fisiológica. Para que, de esta manera, se pueda enfrentar de una manera mas adecuada a las situaciones que le resultan estresantes.
Se utilizan también, técnicas en reestructuración cognitiva para que el paciente aprenda a identificar y modificar aquellos pensamientos o creencias irracionales que esta presentando y que solo sirven para aumentar su ansiedad y malestar emocional.
También se utilizan técnicas de exposición para que el paciente se exponga de una forma gradual a las situaciones temidas, en lugar de evitarlas.
Tratamiento farmacológico
El tratamiento farmacológico resulta necesario dependiendo de la gravedad de los síntomas. Existen diferentes fármacos que pueden resultar efectivos para el trastorno de ansiedad generalizada. Así, los mas habituales suelen ser los ansiolíticos cuyo objetivo es reducir la ansiedad y la angustia y los antidepresivos. Es necesario señalar que, en el caso del tratamiento farmacológico, será el psiquiatra, el profesional que valorará la situación del paciente y determinará el uso de fármacos.
Si después de leer este artículo, te has sentido identificado o consideras que necesitas intervención especializada, te recomiendo que pidas asesoramiento y te pongas en manos de un buen profesional.
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